Article
Objavljeno Nov 01, 2025
Nevroznanstvenik dr. Max Renner in klinična psihologinja dr. Lila Hartman trdita, da obstaja preprost, a zmogljiv način za umiritev možganov. To je 15-minutna rutina, ki uporablja zvočne frekvence in s tem aktivira živčni sistem za sprostitev. Številne raziskave z univerz Yale in Columbia ter drugih ustanov potrjujejo, da se anksioznost ob takšni praksi zmanjša za skoraj 30 odstotkov, metaanaliza več kot dvajsetih študij pa potrjuje vpliv na stres in spanje. Večina ljudi to počne narobe, s to tehniko pa je mogoče doseči dramatične učinke.
#Stres
#Columbia
#Yale
#Sproščanje
#Anksioznost
#xnovičke
#MaxRenner
#LilaHartman
#Nevroznanstvenik
#Psihologinja
#ZvočneFrekvence
Nov 01, 2025